corregir malas posturas, relaja todas las tensiones del cuerpo, y crea un silencio interior que mejora la posibilidad de reflexionar con mayor claridad. Este deporte milenario ( Los orígenes del Yoga se remontan a la prueba arqueológica más antigua encontrada, data aproximadamente del año 3000 antes de Cristo, y se trata de sellos de piedras con figuras de posiciones yóguicas pertenecientes a las civilizaciones de los Valles del Indo y Saraswati. se ha introducido sobre todo en occidente) en el SXX para afrontar mejor dia a dia las dificultades de la vida cotidiana.
Con la práctica de ciertos ejercicios, y la regulación de la respiración; el proceso de yoga purifica la sangre, los nervios y los diferentes órganos de nuestro cuerpo, relajando así el cuerpo y la mente. De esta forma, se facilita la concentración de nuestra mente, para el desarrollo de cualquier actividad, incluyendo las técnicas de meditación. La meditación nos ayuda a controlar la mente y reducir las tensiones, incrementando simultáneamente el autocontrol, la sencillez y los pensamientos puros.
más info :
http://es.wikipedia.org/wiki/Yoga
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