HIGIENE INTIMA, ELIGE EL JABON MÁS ADECUADO PARA TI.

- Cuando utilizamos un jabón debemos asegurarnos que va a ser adecuado para nuestro tipo de piel.Y es que limpiarnos con un jabón que no es apropiado para nuestra piel puede productor irritaciocutáneas enrojeciendo la piel y produciendo sequedad.

- Es conveniente verificar si el jabón produce alergias. Si la piel es lastimada por la dermatitis o eccemas debemos convenir un jabón que no tenga ácidos grasos o en las que se utilice mezclas hidroalcohólicas.

- Para el caso de nuestra higiene íntima debemos estar atentas a las infecciones que podamos puedan existir en servicios públicos.

 

- Es conveniente utilizar agua y jabón neutro.

 

- Es mejor no utilizar esponja en la limpieza de la zona intima.

- Es preferible utilizar ropa de algodón que no sea ajustada para lograr una mejor transpiración y evitar utilizar pantys.

ROSA MOSQUETA, TU ALIADA CONTRA EL ENVEJECIMIENTO Y EN LA HIDRATACION....

Rosa Mosqueta, regenerador en potencia (primera parte).

Interesante reportaje sobre las cualidades de la Rosa Mosqueta....Quemaduras, antienvejecimiento, contra estrías, contra las manchas y muchas más aplicaciones...

EVITA LESIONES MUSCULARES: CONSEJOS PARA SENTARSE CORRECTAMENTE

Los músculos se resienten con el tiempo y las dolencias nacen a veces de modo inesperado en la edad avanzada, resultado de una reiterada mala posición del cuerpo a lo largo de los años. Es por eso, por lo que debemos acudir a un especialista cuando sentimos incorrecciones. Ademas realizar  ejercicios como yoga o someternos a una estupenda sesión de masajes para corregir daños en la espalda son una buena opción para evitar males mayores.  Aquí les contamos unos consejos para prevenir contracturas a la hora de trabajar sentados:

1.- Posición. Uno de los problemas más frecuentes en relación a los dolores de espalda es porque tomamos una posición de espalda encorvada; examine el nivel de la silla, puede estar o muy alto o muy bajo

2.- Hombros. El cansancio o dolor en los hombros se produce generalmente por mala postura, que ocasiona tensión muscular.  Si los hombros están muy altos esto en general obedece a que la superficie de trabajo está muy alta, en ese caso se puede bajar el teclado, el escritorio, levantar la silla o poner un soporte para los pies.

3.- Tensión muscular o mala postura. Es mejor trabajar con silla  ajustable o ergonómica, que soporte adecuadamente la parte baja de la espalda y cuya altura permita que la persona apoye cómodamente los pies en el suelo para impedir entre otras cosas problemas circulatorios

4.- Asuma la postura correcta: espalda apoyada en el respaldo de la silla, pies tocando el suelo, brazos y muñecas en línea recta.

5.- Es bueno para  esas contracturas aplicar un gel muscular para aliviar  las tensiones, relajar los músculos, y descontractura a través de su efecto shock frío.

 

 

LA COLORACION, CONSEJOS PARA EVITAR PELO DAÑADO.

A veces nos hacemos tintes y no quedan como habíamos imaginado. Aquí tenemos algunos tips para mejorar la coloración:

 

 - Aplicar coloracion sobre pelos sin lavar, salvo dice lo contrario.

 - Si tienes el pelo dañado por varias coloraciones es necesario reducir la cantidad de oxidante sobre puntas.

 - Realizar una prueba antialergias 48h antes de coloración

 

 - Si es tu primera coloración coloca la coloración en largos y puntas primero. Dejalo actuar 15 minutos y recién entonces llevalo a las raíces.

-  Analizar el tiempo de exposición de la coloración, emulsiona la misma haciendo el cabello, coloca la coloración en largos y puntas primero. Dejalo actuar 15 minutos y entonces llevalo a las raíces.

 - Al final del tiempo de exposición de la coloración, emulsiona la misma, humedeciendo el cabello y  masajeándolo suavemente.

 - Luego de emulsionar utiliza un shampoo suave y enjuaga con abundante agua hasta que no queden restos de coloración en tu cabello.

 

 

EL ALOE VERA, SUS CAPAS NOS DAN SALUD.

 La hoja de Aloe Vera tiene varias partes que nos van a dar buena parte de todas sus propiedades, y es que en las diferentes capas que la constituyen se  extraen todos los beneficios que nos brindará una indudable mejora para nuestra salud.

  1.- Corteza.
  2.- Aloina
  3.- Mucilaje
  4.- Gel.

  -  La aloina resulta un perfecto antioxidante, elimina la toxina, es un buen laxante, y además está nutrido de calcio, hierro, sodio, zinc, vitaminas o sales y magnesio.

  -  Mucilaje. es la fibra viscosa del aloe, un ideal antiestreñimiento, favorece la lucha contra el cáncer, es un antidiabético, mejora el funcionamiento intestinal ( acidez, indigestión, gastritis).

  - Gel. Es el núcleo de la planta. Es ideal contra quemaduras leves de sol, alivia, refresca.

 

  

GAFAS DE SOL: ELIGE LAS MAS APROPIADAS PARA TI.

  Hoy les dejamos con algunos consejos a la hora de utilizar gafas de sol, con el fin de proteger una zona tan sensible de nuestro cuerpo como es la vista.

- Asegúrese de que sus lentes puedan bloquear el 100% de los rayos UVA y UVB.  Además de lentes de sol, use un sombrero. Los sombreros de ala ancha proporcionan la mejor protección para sus ojos.

-  No permita que las nubes lo engañen. Los rayos solares pueden atravesar la neblina y las nubes de poco espesor. El daño en los ojos provocado por el sol puede ocurrir en cualquier época del año, no sólo en verano. Por eso, asegúrese de utilizar lentes de sol siempre que se encuentre al aire libre

    

 - Estudios recientes también hacen mención a los daños a la vista, sobre todo cataratas,  de una fuerte exposición a bronceados de interiores o solarium artificiales. Ha sido declarado como un riesgo para el desarrollo de cánceres de piel ya que puede exponerse 100 veces cantidades mayores a la exposición al sol.

-Tenga especial cuidado durante las horas pico del sol. Lo mejor es evitar la exposición entre las 10 a.m. y las 2 p.m. — momento en que los rayos solares UV son más fuertes

DESMAQUILLAJE EN CARNAVAL. TIPS PARA CUIDARTE.

Para Carnavales siempre es necesario tener más cuidado con la piel, porque la exponemos a mayores factores de irritación. Atender a un desmaquillaje adecuado es un buen paso para mantener la salud de nuestra piel frente a cualquier tipo de agresión. 

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Si tienes una piel grasa, es mejor preparar la piel dÍas antes para prepararla con un tratamiento de piel en crema sobre todo para cuello y rostro. Se debe aplicar una capa generosa de esa crema que usas para tu tratamiento diario. 

Por estas fechas no experimentes, utiliza el desmaquillador al que estas acostumbrada.  No cambies desmaquillador a última hora. No es momento para riesgos.

Cuando extiendas el desmaquillador hazlo  mediante masajes circulares. Debemos tener especial atención a la parte de los ojos, sobre todo a la piel de los párpados.

Es fundamental aplicar crema hidratante para relajar y calmar la piel. 

DEPILACION LASER, CUALIDADES Y PRECAUCIONES.

La depilación láser es uno de los métodos más demandados en la depilación, llegando a tener una naturaleza permanente. Sin embargo, debe realizarse con la persona debidamente especializada o bajo la supervisión de un médico ya que el Láser, si se utiliza de un modo invasivo o negligente puede producir quemaduras.

En la depilación láser un haz de luz con una determinada longitud de onda e intensidad, interacciona con el vello. La energía lumínica aplicada es absorbida por la melanina transformándose en calor. Se produce así la destrucción del bulbo piloso, sin afectar a los tejidos adyacentes.

 Se puede realizar a partir de los 14 años, hombre y mujer. Es necesario que hayan pasado 3 días desde la última vez que tomó el sol y que la piel no tenga ningún tipo de heridas. También debe atenderse a la sensibilidad de la piel. Es necesario comunicar antes de realizar el tratamiento si se está tomando algún tipo de medicamento o si está embarazada, y es conveniente la supervisión de un doctor.

 El láser tiene una luz que se desplaza en línea recta y que se absorbe con mayor precisión. Al ser más precisa, se protege el tejido de alrededor y afecta sólo a la melanina. Es decir, va directo a la raíz del pelo, la luz no se dispara a otras zonas de la piel. La fotodepilación tiene una luz que se desplaza hacia todas las direcciones, por lo que es menos precisa. Se absorbe en todas las zonas de la piel, por lo que el folículo del pelo no es atacado directamente.

fuentes: wikipedia/ http://informe21.com/depilacion/todos-los-secretos-depilacion-laser-segura-sus-resultados-son-permanentes

¿ QUE TIPO DE PIEL TIENES?. DESCUBRELO!

 La piel en cada persona es distinta. Descubre cual es tu tipo de piel y dale el tratamiento que más convenga. Siempre es bueno identificarlo mejor a través de un especialista. Aquí les damos algunas referencias de cada tipo:

 Piel Grasa. Brillante en exceso y los productos cosméticos se fijan con dificultad. Deben hidratarse con productos libre de grasa.

 Piel seca. Poros cerrados, piel áspera y cuarteada. Sin suficiente glándula sebácea. vitaminas, en especial vitaminas E y A  para combatir radicales libres y envejecimiento prematuro. Evitar fuerte exposición al sol.

 Piel sensible. Estas pieles reaccionan con manchas, sarpullidos, dermatitis o rojeces ante cambios emocionales, de temperatura, situaciones de estrés, etc. pieles proclives a las alergias. Para empezar procura utilizar productos hipoalergénicos.

 Piel mixta. Normalmente una buena limpieza y una hidratante suelen ser suficiente, en la frente y nariz  un gel de aloe va bien para rebajar la grasa, y en pómulos y mejillas una hidronutritiva.

SPA, TERAPIAS PARA FLOTAR...

El Spa es bien conocido por sus positivos efectos terapéuticos, y es que la diversidad de sus tratamientos en sus diferentes salas o cámaras, procura un bienestar sin igual, dando a nuestro cuerpo el relax que necesita.

La Hidroterapia aplica diferentes temperaturas del agua para mejorar las defensas eliminando toxinas en el cuerpo.

Masajes. Distiende los músculos, mejora la circulación sanguínea y linfática y ayudan a redistribuir la grasa corporal.

Exfoliantes. Elimina células muertas, limpia y oxigena la piel además de suavizarla.

Tratamientos antiedad así como faciales muy solicitados para luchar contra el envejecimiento de piel, eliminación de arrugas y manchas.

Dentro de Spas es frecuente encontrar varías salas, como yakuzzi, solariums, salas de frío o baños turcos y saunas.

 También son interesantes  los tratamientos de Fish Spa donde se practica  la ictioterapia,  un tratamiento de peeling natural introduciendo los pies es un cubículo donde peces garrarufa que mediante succión se alimenta de células muertas dejando la piel hidratada, corrigiendo imperfecciones. Es perfecto para  luchar contra eczemas y soriasis y mejora la circulación en los pies.  

LA DIETA QUE PROTEGE TU PIEL: PESCADO, HUEVOS, NARANJAS, ZANAHORIAS Y NUECES

Existen una serie de alimentos esenciales para cuidar la piel. Y es que la fruta, el pescado, o las verduras no solo permiten tener una dieta equilibrada sino que sus propiedades  mantienen  la elasticidad y salud de nuestro tejido celular. ¿ ya estás comiendo de manera adecuada todos los días?. Esta es nuestra propuesta!:

Naranja. Un poderoso antioxidante ataca los  radicales libres, que descomponen el colágeno y elastina de nuestra piel. Además de reducir la inflamación y promover una buena cicatrización

Nueces. Son ricas en Vitamina E, otro poderoso antioxidante, que también ayuda a retener lahumedad de la piel (resultando en una apariencia más juvenil). Una buena opción a escoger: las almendras, avellanas o nueces (comunes).

Zanahoria. Ricas en Vitamina A, que, favorece la reparación de los tejidos de la piel. Evita la sequedad y aspereza. 

Huevos. pueden ayudar a la piel a protegerse del sol, además de retrasar el proceso de envejecimiento al mejorar la calidad y elasticidad de la misma.

Pescado. alto contenido de Omega 3 y aceites. Y nos referimos a ácidos grasos esenciales, muy importantes para la producción de barreras sebáceas que eviten el exceso de grasa en nuestra piel. Además del alto contenido de Omega 3, que ayuda a reducir la inflamación (causa de envejecimiento prematuro) y evitar los trastornos de ésta inflamación en la piel, como psoriasis.)

PROTECCIÓN SOLAR E HIDRATACION DE LA PIEL EN ALTA MONTAÑA.

A veces creemos que ir a la nieve no necesita una protección solar, sobre todo cuando vamos a la montaña. Pero existen agentes como son el frío como la reflexión solar sobre la nieve lo que intensifica la radiación solar provocando quemaduras en nuestra piel.

Debido a los cambios de atmósfera en la alta montaña es 1.4 veces mayor que en costa.

Pero también debemos atender a la radiación difusa producida por la neblina, que a pesar de la apariencia de cierta protección también termina quemando la piel en una mayor intensidad.

Por su puesto, cada persona tiene un índice de sensibilidad de la piel que varía en cuanto a factores de protección que debe atender a la hora de exponerse al sol. Las personas de piel clara, y ojos claros tienen mayor riesgo. Es importante hidratarse la piel después de cada salida para evitar la sensación de sequedad en la piel y también, porque a la larga, incide sobre la capacidad de nuestra dermis para regenerarse y mantenerse joven al paso de los años.

LA VERRUGA, TRATAMIENTO CON ALOE VERA...

Las verrugas, son papilomas con lesiones cutáneas, que pueden afectar a diferentes zonas de la piel humana. A veces desaparecen por si solas pero en otras ocasiones algunos tratamientos pueden ayudar a eliminarlo.

El Aloe Vera puede ser un efectivo modo de evitar preventivamente la aparición de verrugas por el fortalecimiento del sistema inmunológico por los monsacáridos y  polisacáridos presentes en las cualidades de la planta.

Aplicarse Aloe sobre la zona infectada de modo tópico por sus propiedades antivíricas y antibacterianas.

Otros métodos.

El laser, la electrodesecación, la extirpación quirúrgica, son métodos también aplicables aunque quizás no tan efectivos. Los más usados puede que sean Crioterapia ( mediante nitrógeno liquido o dióxido de carbono sólido) o cauterización ( ácidos caústicos).

 De cualquier modo, siempre es bueno recurrir a un especialista para recomendarnos el método más apropiado para evitar posibles futuras infecciones y lograr tan antiestéticas infecciones dérmicas.

EL COLON, PROTEGELO CON UNA BUENA ALIMENTACION Y ALOE VERA.

  Uno de los secretos para evitar el cáncer de colon es la dieta: Una dieta rica en fibra. Es decir, un colon limpio es un colon sano, y tu cuerpo tiene la ventaja adicional de tener un sistema inmune que no se sobrecarga y puede luchar otras batallas en otros sitios. Según el estudio EPIC (Investigación Europea sobre Cáncer y Nutrición) la combinación de fibra, pescado, carnes rojas y procesadas juega un papel importante en su tratamiento de su cuidado. Otros factores que no hay que descuidar para evitar esta enfermedad son la ingestión  excesiva de alcohol. 

El aloe Vera elimina bacterias simbióticas gastrointestinales y disminuye la población de levadura  y mejora la absorción de proteínas  evitando colitis, gastritis irritables o indigestión. El aloe vera es uno de los mejores limpiadores naturales de colon porque además proporciona nutrientes.