¿ QUE TIPO DE PIEL TIENES?. DESCUBRELO!

 La piel en cada persona es distinta. Descubre cual es tu tipo de piel y dale el tratamiento que más convenga. Siempre es bueno identificarlo mejor a través de un especialista. Aquí les damos algunas referencias de cada tipo:

 Piel Grasa. Brillante en exceso y los productos cosméticos se fijan con dificultad. Deben hidratarse con productos libre de grasa.

 Piel seca. Poros cerrados, piel áspera y cuarteada. Sin suficiente glándula sebácea. vitaminas, en especial vitaminas E y A  para combatir radicales libres y envejecimiento prematuro. Evitar fuerte exposición al sol.

 Piel sensible. Estas pieles reaccionan con manchas, sarpullidos, dermatitis o rojeces ante cambios emocionales, de temperatura, situaciones de estrés, etc. pieles proclives a las alergias. Para empezar procura utilizar productos hipoalergénicos.

 Piel mixta. Normalmente una buena limpieza y una hidratante suelen ser suficiente, en la frente y nariz  un gel de aloe va bien para rebajar la grasa, y en pómulos y mejillas una hidronutritiva.

SPA, TERAPIAS PARA FLOTAR...

El Spa es bien conocido por sus positivos efectos terapéuticos, y es que la diversidad de sus tratamientos en sus diferentes salas o cámaras, procura un bienestar sin igual, dando a nuestro cuerpo el relax que necesita.

La Hidroterapia aplica diferentes temperaturas del agua para mejorar las defensas eliminando toxinas en el cuerpo.

Masajes. Distiende los músculos, mejora la circulación sanguínea y linfática y ayudan a redistribuir la grasa corporal.

Exfoliantes. Elimina células muertas, limpia y oxigena la piel además de suavizarla.

Tratamientos antiedad así como faciales muy solicitados para luchar contra el envejecimiento de piel, eliminación de arrugas y manchas.

Dentro de Spas es frecuente encontrar varías salas, como yakuzzi, solariums, salas de frío o baños turcos y saunas.

 También son interesantes  los tratamientos de Fish Spa donde se practica  la ictioterapia,  un tratamiento de peeling natural introduciendo los pies es un cubículo donde peces garrarufa que mediante succión se alimenta de células muertas dejando la piel hidratada, corrigiendo imperfecciones. Es perfecto para  luchar contra eczemas y soriasis y mejora la circulación en los pies.  

LA DIETA QUE PROTEGE TU PIEL: PESCADO, HUEVOS, NARANJAS, ZANAHORIAS Y NUECES

Existen una serie de alimentos esenciales para cuidar la piel. Y es que la fruta, el pescado, o las verduras no solo permiten tener una dieta equilibrada sino que sus propiedades  mantienen  la elasticidad y salud de nuestro tejido celular. ¿ ya estás comiendo de manera adecuada todos los días?. Esta es nuestra propuesta!:

Naranja. Un poderoso antioxidante ataca los  radicales libres, que descomponen el colágeno y elastina de nuestra piel. Además de reducir la inflamación y promover una buena cicatrización

Nueces. Son ricas en Vitamina E, otro poderoso antioxidante, que también ayuda a retener lahumedad de la piel (resultando en una apariencia más juvenil). Una buena opción a escoger: las almendras, avellanas o nueces (comunes).

Zanahoria. Ricas en Vitamina A, que, favorece la reparación de los tejidos de la piel. Evita la sequedad y aspereza. 

Huevos. pueden ayudar a la piel a protegerse del sol, además de retrasar el proceso de envejecimiento al mejorar la calidad y elasticidad de la misma.

Pescado. alto contenido de Omega 3 y aceites. Y nos referimos a ácidos grasos esenciales, muy importantes para la producción de barreras sebáceas que eviten el exceso de grasa en nuestra piel. Además del alto contenido de Omega 3, que ayuda a reducir la inflamación (causa de envejecimiento prematuro) y evitar los trastornos de ésta inflamación en la piel, como psoriasis.)

PROTECCIÓN SOLAR E HIDRATACION DE LA PIEL EN ALTA MONTAÑA.

A veces creemos que ir a la nieve no necesita una protección solar, sobre todo cuando vamos a la montaña. Pero existen agentes como son el frío como la reflexión solar sobre la nieve lo que intensifica la radiación solar provocando quemaduras en nuestra piel.

Debido a los cambios de atmósfera en la alta montaña es 1.4 veces mayor que en costa.

Pero también debemos atender a la radiación difusa producida por la neblina, que a pesar de la apariencia de cierta protección también termina quemando la piel en una mayor intensidad.

Por su puesto, cada persona tiene un índice de sensibilidad de la piel que varía en cuanto a factores de protección que debe atender a la hora de exponerse al sol. Las personas de piel clara, y ojos claros tienen mayor riesgo. Es importante hidratarse la piel después de cada salida para evitar la sensación de sequedad en la piel y también, porque a la larga, incide sobre la capacidad de nuestra dermis para regenerarse y mantenerse joven al paso de los años.