Las uñas y las manos son una parte más de nuestro cuerpo y por una cuestión no solo de salud sino belleza debemos aprender a prestarle la debida atención. Para eso le damos algunos consejos. Es muy fácil:
1.- Hidrátalas: Antes de pintarlas o de irte a dormir, lávate las uñas y manos; sécalas muy bien con una toalla limpia y hazte un masaje con una crema hidratante.
2.- Manicura: Una vez a la semana dale forma a tus uñas, por eso córtalas de forma recta y límalas en una sola dirección. No te excedas en el limado porque puedes lastimar la piel de tus dedos. No te cortes las cutículas porque podrían generarte infecciones retíralas si son muy evidentes con ayuda de una espátula específica
5.- Calcifícate: Para tener uñas y manos fuertes y sanas debes llevar una dieta rica en calcio. Puedes ingerir almendras,
avellanas, lácteos, garbanzos, zanahoria y atún. Complementa una alimentación
con espinacas, lechuga, soya, cereales, brócoli y gelatina. Toma por lo menos
dos litros de agua diariamente para evitar la deshidratación corporal.
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